MAANDAG

Aanvang: 09.30-10.45 uur én 11.30-12.45 uur

&

WOENSDAG

Aanvang: 09.30-10.45 uur

Bijdrage:

Proefles:€10,- 1 persoon per les, losse les €15,-, strippenkaart 10 lessen €120,- , maandabonnement 5 lessen €50,-

Aanmelden: suzanneniepce@hotmail.comof bel/sms/whatsapp06-53890396

OVER DE LES:

Saswitha hatha yoga is een vorm van hatha yoga, waarbij de āsana’s (yoga­houdingen) en variaties zorgvuldig worden opgebouwd en je bewust contact maakt met je lichaam, gevoel en bewustzijn.

De adem wordt gebruikt om je bewegingen te begeleiden en je aandacht te bundelen.

Deze vorm van Hatha yoga brengt je op subtiele wijze bij je eigen innerlijke ervaring.

Je aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je werkelijk bent.

Een Saswitha Yogales bevat staande, zittende en liggende houdingen.

Alle bewegingsmogelijkheden van je wervelkolom en gewrichten komen aan bod.

De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan je eigen mogelijkheden.

Steeds ga je op zoek naar wat voor jou het juiste evenwicht is tussen ontspanning en kracht.

Gedurende de les ontstaat een meditatieve concentratie die leidt tot verstilling.

Ontspannings- en meditatieve oefeningen zijn onderdeel van de les, waardoor een complete ervaring ontstaat.

Over mij:

Ik ontdekte dat Yoga mij laat leven in plaats van het gevoel soms te moeten overleven.

Het werkt voor mij ondersteunend, brengt mij voorbij mijn gedachten en in contact met mijn lichaam.

Hierdoor ervaar ik meer stabiliteit en rust. Ik luister steeds meer naar mijn gevoel en maak van hieruit keuzes die bij mij passen.

Naast het geven van yoga lessen, wat ik sinds 2017 met heel veel liefde en passie doe, ben ik gelukkig getrouwd en moeder van 2 kinderen, Jade en Noel. Na 23 jaar werkzaam geweest te zijn bij de KLM in diverse functies, heb ik begin 2021 het roer omgegooid. Ik had behoefte om mijn leven anders in te richten. Meer structuur en regelmaat en meer ruimte voor yoga. Zo heb ik in april 2021 besloten om voor mij zelf te starten als zelfstandig yoga docent en mijn liefde voor yoga verder te ontplooien.

Docent: Suzanne Niepce

www.suzanneniepce.com